Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, frijoles refritos, México.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	67.57 g	67.57%
La energía (calorías)	156 kcal
Energía (julios)	651 kJ
Proteína	6.91 g	6.91%
lípido total (grasa)	6.77 g	6.77%
Ceniza	1.96 g	1.96%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.79 g	16.79%
Fibra, dietética total	8 g	8%
Azúcares, total de	0.78 g	0.78%
sacarosa	0.78 g	0.78%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	9.37 g	9.37%
Calcio, Ca	57 mg	0.06%
Hierro, Fe	1.62 mg
El magnesio, Mg	44 mg	0.04%
El fósforo, P	128 mg	0.13%
Potasio, K	402 mg	0.40%
Sodio, Na	376 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.88 mg
Cobre, Cu	0.168 mg
El manganeso, Mn	0.367 mg
El selenio, Se	8.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.135 mg
Riboflavina	0.111 mg
La niacina	0.488 mg
Ácido pantoténico	0.29 mg
La vitamina B-6	0.098 mg
El folato, el total de	29 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	29 µg
La colina, el total de	55.7 mg	0.06%
betaína	13.9 mg	0.01%
Vitamina B12	0.08 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	11 µg
retinol	11 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	42 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.45 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	3.68 mg
Tocoferol, delta	0.81 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	13.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.84 g	1.84%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.03 g	0.03%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.019 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.015 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.045 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.038 g	0.04%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.133 g	0.13%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.014 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.038 g	1.04%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.015 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.453 g	0.45%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.017 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.014 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.834 g	1.83%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.01 g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.052 g	0.05%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.05 g	0.05%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.736 g	1.74%
18: 1 cis	1.665 g	1.66%
18: 1 trans	0.071 g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.344 g	2.34%
18: 2 indiferenciada	1.914 g	1.91%
18: 2 n-6 c, c	1.893 g	1.89%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.007 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.014 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.405 g	0.40%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.396 g	0.40%
18: 3 n-6 c, c, c	0.009 g	0.01%
18: 3i	0 g